La actividad se desarrolla en nuestro espacio multifuncional en grupos reducidos con un máximo de 5 participantes, mediante un entrenamiento interválico en circuito. Un entrenador cualificado adaptará el entrenamiento a tus capacidades y objetivos.
Nuestro enfoque combina:
Antes de comenzar a entrenar en grupo realizaremos una sesión individual para valorar los patrones de movilidad, eslabones débiles y respuesta cardiaca al esfuerzo.
Ideal para deportistas que quieren potenciar su disciplina principal. Diseñamos un entrenamiento funcional basado en la fuerza que mejora el rendimiento y previene lesiones.
Siempre estarás monitorizado, ya que mediremos tu frecuencia cardiaca mediante púlsometro y la aplicación polar team en tiempo real.
Martes, Jueves y Viernes: A las 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00
Para nada. Aunque el nombre sea «Alta Intensidad», la clave es que es alta para tu nivel actual. Gracias a la monitorización constante y al grupo reducido, adaptamos cada ejercicio para que el estímulo sea retador pero totalmente seguro.
En Aniento vuestra seguridad es lo primero. Necesitamos conocer vuestra biomecánica y vuestra respuesta al esfuerzo antes de poneros a entrenar. Esto nos permite saber qué ejercicios os benefician más y evitar cualquier riesgo de lesión.
Sí, siempre que hayamos realizado la valoración funcional previa. Nuestra metodología nos permite adaptar o sustituir cualquier ejercicio del circuito que pueda comprometer vuestra lesión. Trabajamos para que el entrenamiento sea parte de vuestra recuperación y fortalecimiento, no un riesgo añadido.
Absolutamente. La pérdida de masa muscular y densidad ósea con la edad se combate precisamente con el entrenamiento funcional y de fuerza. Adaptamos la intensidad a vuestra condición física real, asegurando que el trabajo interválico mejore vuestra salud cardiovascular y vuestra funcionalidad diaria sin importar la edad.
Mantenemos una comunicación interna constante. Si estáis bajo tratamiento de fisioterapia en nuestra clínica, vuestro entrenador conocerá vuestra evolución y limitaciones en tiempo real. Esto nos permite diseñar sesiones que complementen vuestra rehabilitación, utilizando el ejercicio como una herramienta de curación activa.
