En Aniento Fisioterapia y Bienestar entendemos el Pilates como la mejor herramienta para ser constantes en la mejora de las dolencias de espalda. Nuestro enfoque os ayudará a ganar flexibilidad en la columna vertebral, aumentar el control motor de la musculatura profunda y reforzar el core para mejorar vuestra estabilidad lumbo-pélvica.
Invertid en salud y seguid las recomendaciones de nuestros especialistas dobles titulados para recuperar vuestra espalda. Es hora de decir adiós a las lumbalgias y al miedo a «quedaros enganchados».
Nuestras sesiones son una evolución del método tradicional, centradas específicamente en la salud de vuestra columna.
Trabajamos principalmente en colchoneta (suelo), integrando diversos implementos para desafiar o asistir vuestro movimiento.
Diseñamos los ejercicios para fortalecer vuestra estructura y prevenir futuras recaídas o dolores crónicos.
Todas las clases son impartidas por una fisioterapeuta, garantizando correcciones posturales precisas y seguras.
Utilizamos el Pilates no solo para el bienestar, sino como un método clínico de rehabilitación tras lesiones de columna.
A pesar de ser una actividad grupal, adaptamos cada ejercicio al nivel y la patología de cada uno de vosotros.
Lunes y Miércoles: A las 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00
Grupos máximos de 7 personas.
En absoluto. Nuestras clases están diseñadas para que cualquier persona, independientemente de su nivel, pueda empezar. Al ser grupos reducidos y estar dirigidos por fisioterapeutas, adaptamos cada ejercicio a tus capacidades actuales, asegurando una progresión segura desde el primer día.
La diferencia es el enfoque clínico. No buscamos solo el ejercicio físico, sino la mejora de patologías de espalda. Nuestras instructoras son fisioterapeutas que conocen profundamente la anatomía y las lesiones, lo que garantiza que cada corrección postural tenga un sentido terapéutico y preventivo.
El Pilates de suelo es extremadamente efectivo para el control motor y el fortalecimiento del «core». Al trabajar contra la gravedad y utilizar implementos (aros, pelotas, bandas), aprendes a estabilizar tu propio cuerpo, lo que tiene una transferencia mucho más directa y útil para tus movimientos en la vida diaria.
Sí, de hecho, es una de las actividades más recomendadas. Tras la valoración funcional previa, diseñamos las adaptaciones necesarias para tu caso específico. El objetivo es fortalecer la musculatura profunda que protege tus discos, reduciendo la presión y el dolor de forma significativa.
Para nosotros no eres un número más en una clase. Necesitamos conocer tu historial de lesiones, tu movilidad actual y tus puntos débiles. Esta sesión nos permite asignarte el grupo adecuado y saber exactamente qué ejercicios debemos modificar para que entrenes con total seguridad.
Aunque cada cuerpo es distinto, la mejora en la conciencia postural suele ser inmediata. A nivel muscular y de reducción de dolor crónico, nuestros pacientes suelen notar cambios significativos tras las primeras 4-6 semanas de constancia (2 sesiones semanales), sintiendo la espalda más «ágil» y protegida.
